Neulich bei Facebook habe ich diese Kostbarkeit entdeckt. Den Käsekuchen-Creme-Shake.
Lange habe ich ihn vor mir hergeschoben. Doch heute morgen, weil ich noch zum Frühstück verabredet bin, wollte ich dann nicht vorab schonmal frühstücken... Figur und so!
Ihr braucht:
- 100 ml Milch 3,5% Fett
- 250 g Quark 40% Fett
- 50 g Frischkäse (Doppelrahm)
- 30 g Vanille Proteinpulver (Ich habe Vanille-Whey genommen)
- 2 EL Erythrit (Xucker)
- Etwas Vanillemark oder Vanillezucker (Habe es aus der Mühle genommen)
- Beeren zum "Verschönern"
Zubereitung
Einmal alles in den Mixer (ausser der Beeren) und in ein Glas umfüllen.
Beeren oben drüber - Fertig!
Guten Durst!
Vollständige Nährwerttabelle auf fddb.info ohne Beeren
Kommentare 11
Nadine
yunamei
Nadine
Nächstes mal nehme ich Magerquark.
Zum regulärem Frühstück gab es dann auch nur noch einen Salat ?
yunamei
yuki-saya
Nadine
Engelchen
Nadine
blue82
Nadine
HappyHippo
Allerdings etwas magerer. ??